Laboratorio sensoriale con cristalli e colori :
come scoprire le proprie risorse vitali.

A cura di Cristina Bergamelli , consulente e operatore del benessere psico-fisico (Metodo Integrasalus).

Programma:

I CENTRI VITALI
Cosa sono e dove si trovano
Collegamento tra i centri vitali e il nostro corpo

COLORI E CRISTALLI
Le vibrazioni dei colori e l’armonia dei cristalli

E’ necessario portare un tappetino per i momenti meditativi.

Sabato 28 settembre dalle ore 14.30 alle ore 18.30

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MOVIMENTO ENERGETICO ED ENERGIA DAL MOVIMENTO

Attività di ALLENAMENTO DEL BENESSERE PSICO FISICO con la GINNASTICA NATURALE ORIENTALE
Studio del Movimento energizzante abbinato alla respirazione

CONDUTTORE
Marco Pesenti
Istruttore di Taiji Scuola Cheng Man Ch’Ing Italia
Istruttore Gracie Jiu Jitsu Bergamo

Il QI GONG ed il Tai Ji Kung Fu sono le più diffuse e praticate arti del benessere psicofisico in Cina; nate come Arti Marziali per difendere i villaggi dagli attacchi dei predoni, col tempo, si sono sempre più evolute fino a divenire parte integrante della Medicina Tradizionale Cinese. Praticate come attività motoria e sportiva hanno una forte componente educativa sulla consapevolezza del proprio corpo e formativa a livello spirituale ed energetico.
Arrivano in Occidente nei primi anni ‘50 grazie a Grandi Maestri provenienti dalla Cina.
I movimenti armonici proposti, uniti agli esercizi di respirazione e meditazione, promuovono il benessere del praticante ad ogni livello.

Il laboratorio è incentrato in particolare sull’allenamento del rilassamento, sull’uso consapevole del corpo, del movimento e della respirazione. Esercizio fisico e mnemonico insieme stimolano il corpo e favoriscono una maggior consapevolezza di sé, energizzando e integrando i vari livelli della personalità: fisico, emotivo e spirituale.
La continua pratica della Ginnastica Naturale Orientale anche solo per poco tempo al giorno, rafforza il corpo e rende la mente lucida, donando serenità armonia e forza.
I movimenti di allenamento lento ed armonioso, unito allo studio della postura e della respirazione, li rendono un allenamento praticabile in tutte le fasce d’età.
I benefici fisici ed emotivi sono molteplici, inoltre, grazie allo studio delle “forme”- insieme di movimenti e posizioni prestabilite si va a stimolare l’uso della memoria del praticante, aumentando così le aree di uso del cervello e delle capacità cognitive.

Il laboratorio è aperto ad ogni fascia d’età; per tutti coloro che vogliono conoscersi meglio, incrementare la loro energia interna ed esterna o che vogliono conoscere altre persone, non occorre essere esperti, sportivi o specialisti.
Sono richiesti vestiti comodi e scarpe da ginnastica.

Sabato 28 settembre 2019
dalle ore 15.00 alle ore 17.00

Bergamo, Villa Paradiso (ai piedi di città alta)
Via Carlo Cattaneo, 7

Per info e iscrizioni inviare una mail a: corsi.ilpaesechenonce@virgilio.it